Как пройти оценку гибкости и баланса с Apple Watch и iPhone

Что анонсировала Apple

Movement Evaluations — оценки движения, которые используют компьютерное зрение на iPhone и данные пульса с Apple Watch для измерения гибкости, силы, баланса и других параметров. Они войдут в обновлённое приложение «Здоровье», запланированное на более поздний срок в 2026 году и сначала на английском языке в США. Точные упражнения и кнопки финального интерфейса Apple пока не описала.

Как подготовиться безопасно

1. Дождитесь официального появления функции в «Здоровье»; не устанавливайте профили и приложения-клоны.
2. Обновите iPhone и часы штатным способом.
3. Выберите ровное, хорошо освещённое место без ковров, проводов и мебели в зоне движения.
4. Поставьте iPhone на устойчивую опору так, чтобы камера видела всё тело, не рискуя падением устройства.
5. Наденьте Apple Watch плотно, но без дискомфорта.
6. Прочитайте предупреждения на экране и выполняйте только предложенные системой движения.

Как будет проходить оценка

После выпуска откройте «Здоровье» и найдите Movement Evaluations в новом интерфейсе. Выберите вид оценки, проверьте положение камеры и следуйте визуальным и голосовым подсказкам. Остановитесь, если появилась боль, головокружение или потеря равновесия.

Как проверить результат

Убедитесь, что сеанс сохранился в приложении «Здоровье», и посмотрите, какие данные были учтены. Повторяйте оценку только с рекомендованной приложением периодичностью и в сопоставимых условиях.

Важные ограничения

Камера оценивает движение по изображению, а часы добавляют физиологические данные; это не заменяет осмотр физиотерапевта. Неполный обзор тела, плохой свет или свободный ремешок могут ухудшить результат.

Чего не делать

Не выполняйте тест рядом с лестницей или в одиночку при высоком риске падения. Не преодолевайте боль ради лучшего балла, не используйте функцию для реабилитации без врача и не публикуйте видео с другими людьми без их согласия.