V-Core – Running Intelligence — скачать бесплатно

V-Core – Η Νοημοσύνη Πίσω από Κάθε Βήμα

Φτιαγμένο από δρομέα για δρομείς. Ξέχνα τις συνδρομές και τις διαφημίσεις. Μία πληρωμή, για πάντα.

🧮 ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ & ΑΝΑΛΥΣΗ
Άμεσος, αυτόματος συγχρονισμός τρεξίματος μέσω Health Connect (Garmin, Huawei, κ.ά.) ή Import .fit/.tcx αρχείων. Αυτόματη συμπλήρωση: HR, Cadence, Θερμίδες, Υψομετρική. Υπολογισμός Pace / Χρόνου / Απόστασης σε real-time.

💪 ΖΩΝΕΣ SEILER & COACH'S VERDICT
Τέλος στα "Junk Miles". Επιστημονικό μοντέλο 3 Ζωνών Seiler (Εύκολη 🟢, Γκρίζα 🟡, Σκληρή 🔴). Στα χαλαρά τρεξίματα, ο ψηφιακός προπονητής αναλύει τα δεδομένα και σου δίνει άμεσο Coach's Verdict για το αν σεβάστηκες τον κανόνα 80/20.

📈 ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΠΟΔΟΣΗ & VDOT
Νέος δείκτης Αερόβιας Απόδοσης (EF) στα easy runs για να βλέπεις τον κινητήρα σου να βελτιώνεται στην πράξη. Επιστημονικό VDOT Ranking (Cooper Institute), Age Grade Analysis (USATF 2025) και έξυπνη λογική 90 ημερών με ανοσία στα ζεστάματα. Προβλέψεις από 5K έως 100K (Riegel).

⛰️ ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΑ & ΠΕΡΑΣΜΑΤΑ
Ειδικό Elevation Context: Η εφαρμογή αναγνωρίζει τις απαιτητικές κλίσεις (άνω των 150μ) και σου εξηγεί γιατί έπεσε φυσιολογικά ο ρυθμός σου. Ρυθμός Εξομάλυνσης Κλίσης (GAP) και Στρατηγική Splits ανά 200m / 1km / 5km.

⚡ INTERVAL DATA PICKER
Καταγραφή διαλειμματικών ανά rep. Επιστημονικό VDOT από το καλύτερο rep (≥800m) ή μέσο ρυθμό (800m). Training Effect από τους παλμούς των καθαρών intervals — όχι από την αποθεραπεία.

📄 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ & PDF EXPORTS
Ολοκληρωμένα προπονητικά πλάνα και αναφορές. Εξαγωγή σε PDF με ένα κλικ (Προγράμματα, Εργομετρικά, Pro Coach Reports 7/28/84 ημερών) για να τα εκτυπώσεις ή να τα στείλεις στον προπονητή σου.

📸 PHOTO SHARE
Branded workout cards για Instagram (4:5 / 1:1 / 9:16). Προσθήκη φωτογραφίας, 3 gradient templates και τα νέα δεδομένα (EF, Υψομετρικά, Zones) κατευθείαν στο story σου.

⚡ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΑΓΩΝΑ
Αυτόματο πλάνο Gel / Νερού / Ηλεκτρολυτών βάσει απόστασης και ρυθμού:
Road (≤42km): checkpoints ανά 20-25'
Ultra (>42km): 3 επιστημονικές φάσεις (Gels → Real Food → Πρωτεΐνη)

📊 V-CORE ANALYTICS
Weekly Mileage (ACWR), VDOT Progress, Pace Trend, Pace vs HR, Time in Zones, TSB Recovery Score, Εβδομαδιαία Υψομετρική, Weather Impact, Shoe Lab.

🏅 ΜΕΤΑΛΛΙΑ & ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
50+ Digital Badges για PRs, Ultras (Spartathlon, κ.ά.) και Streaks. Πλήρης διαχείριση παπουτσιών με Session Grouping και φίλτρα.

🎯 ΣΤΟΧΟΙ & ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Ενδυνάμωση με 5 Focus Areas για πρόληψη τραυματισμών. 4 τύποι στόχων με εβδομαδιαία streaks.

🔧 ΤΕΧΝΙΚΑ
Offline-First • 100% Privacy • Ελληνικά & Αγγλικά • Dark/Light Mode • Backup/Restore

"V-Core: The only app that speaks your coach's language."
Tested by Coaches, Run by Athletes. 🏅