Лёгка — скачать бесплатно

«Лёгка» — приложение для спокойного похудения без запретов и жёстких диет. Ты ешь как привык, а дефицит калорий набирается активностью и небольшими осознанными шагами. Никакого чувства вины — только понятные цифры и поддержка. Что внутри: • Дневник питания за секунды. Добавляй еду фото, голосом или текстом — ИИ распознаёт блюдо и считает калории, белки, жиры и углеводы. • Личный план и цели. Рассчитываем твою норму калорий, белка и шагов под твою цель и срок. Видно, сколько осталось на сегодня. • Отчёт дня с дефицитом. Дефицит наращивается активностью: больше шагов — больше «сожжённого». Приложение мотивирует двигаться, а не голодать. • Твой тренер рядом. Персональные рекомендации и поддержка на пути к цели. • Вода, сон и шаги — в одном месте. Простые трекеры привычек, которые реально влияют на результат. • База знаний. Понятные материалы о питании, дефиците и здоровых привычках — с фото и примерами. «Лёгка» — это про лёгкость: меньше стресса, больше результата. Подписка открывает полный доступ к плану, распознаванию и персональным рекомендациям. Условия подписки и политика конфиденциальности — на legka.app. «Лёгка» — не медицинская услуга. Приложение не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача. Планы, расчёты калорий и рекомендации носят справочный характер. Перед изменением питания или физической активности — особенно при хронических заболеваниях, беременности или приёме лекарств — обратитесь к врачу или другому медицинскому работнику.