Breathe: Meditation & Atmung — скачать бесплатно

Öffne die App. Atme. Fühl dich besser. Breathe ist Meditation, Atemübungen und Timer ohne Umwege — kein Onboarding, kein endloser Kurs. Einfach starten. WAS BRAUCHST DU? Entspannen, Energie tanken, fokussieren oder besser einschlafen? Breathe stellt dir eine Frage und zeigt dir das passende Ritual — ob Atemübung oder stille Meditation. Kein Scrollen durch hunderte Sessions. - Entspannen: Physiological Sigh, Box Breathing, Quick Break Timer - Energie: Energizing Breath, Wim Hof, Morning Boost Timer - Fokus: Coherent Breathing, Deep Work Timer (Pomodoro) - Schlafen: 4-7-8 Atemtechnik, Evening Routine Timer MEDITATIONS-TIMER Dein Raum für stille Meditation. Der Timer ist das Herzstück von Breathe — frei konfigurierbar, mit allem was du brauchst: - Dauer frei wählbar oder Endlos-Modus - Warmup-Phase (3, 5 oder 10 Sekunden) - 6 Glocken: Gong, Singing Bowl, Harfe, Windspiel, Glocke, Buddhistische Glocke - Intervall-Glocken in deinem Rhythmus - Hintergrund-Sound oder Stille - Vibration und haptisches Feedback 4 fertige Timer-Rituale — alle kostenlos: - Quick Break (5 min) — kurze Pause für Stressabbau und Entspannung - Deep Work (25 min) — Pomodoro-Fokus für Konzentration - Morning Boost (5 min) — Morgen-Meditation für Energie - Evening Routine (10 min) — Abendritual zum Einschlafen und Runterkommen 6 ATEMTECHNIKEN Wissenschaftlich fundierte Atemtechniken — von Stanford-Forschern, Navy SEALs und Dr. Andrew Weil. Ein animierter Atem-Kreis führt dich durch jede Atemübung. Ab 1 Minute. - Box Breathing (4-4-4-4) — Stressabbau, Entspannung und Fokus - Physiological Sigh (3-1-6) — schnellste Ruhe und Gelassenheit, Stanford-Forschung - 4-7-8 Atemtechnik — Einschlafen in Minuten, Schlafhilfe - Wim Hof Methode — Energie, Wachheit und Wohlbefinden - Coherent Breathing — optimale Herzratenvariabilität und Achtsamkeit - Energizing Breath — Morgen-Aktivierung und Atmen mit Fokus ÜBER 30 KLANGWELTEN Regen, Wind, Meer, Wald, Kaminfeuer, Vogelgezwitscher und mehr. Dazu 19 Musik-Tracks für tiefe Entspannung und Wohlbefinden. Wähle deinen Sound als Hintergrund für Timer oder Atemübung. DEIN RITUAL Erstelle dein eigenes Meditations-Ritual in 4 Schritten: Timer oder Atemübung wählen, Sound einstellen, Dauer und Glocken anpassen, Name vergeben. Dein Morgenritual, deine Abendroutine — so wie du es brauchst. 5 THEMES Ocean, Sunrise, Forest, Infinity, Desert — jedes Theme verändert den gesamten Look der App. WARUM BREATHE? - Sofort nutzbar, einfach starten - Meditations-Timer mit Endlos-Modus und Intervall-Glocken - 6 Atemtechniken, wissenschaftlich fundiert - 14 Naturgeräusche + 19 Musik-Tracks für Entspannung - 5 visuelle Themes - Statistiken, Reminder und Session-Kalender - 4 Timer-Rituale komplett kostenlos - Jede Atemübung 3x gratis testen - Keine Kurse, kein Guru — einfach atmen Breathe ist die einfachste Meditations- und Atem-App. Ob Stressabbau, besserer Schlaf, mehr Fokus oder Ruhe — ein Tap und du bist da. Achtsamkeit, einfach gemacht. Breathe Premium ist als Abo erhältlich. Preis und Verfügbarkeit können je nach Region variieren. Details findest du in der App. breathejourney.com