Askona Sleep: Сон и Медитация — скачать бесплатно

Askona Sleep (Сoн) — приложение для контроля качества ночного отдыха, чтобы здоровый сон стал понятной и управляемой частью вашей жизни. Медитация и практики на дыхание помогут снять напряжение и завершить день в спокойствии. Осознанный сон — инструмент для тех, кто хочет лучше понимать свои ночные ощущения. Дневник сна позволяет отслеживать дыхание и фазы сна, а умный будильник разбудит мягко и без резких сигналов (при интеграции с умной подушкой Askona).

Здоровый сон – ключ к повышению качества жизни

Askona Sleep (Сон) – целостная система поддержки здорового сна, от понимания и оценки своего психоэмоционального состояния до выработки конкретных шагов по улучшению сна.

Приложение помогает:

• Следить за общим состоянием организма – стресс, усталость, тревога, уровень счастья


• Анализировать качество сна и улучшать его


• Легче засыпать благодаря библиотеке звуков и мелодий для сна


• Расслабляться с помощью медитаций и дыхательных практик


• Разобраться в вопросах со сном и сформировать полезные привычки с помощью ИИ-консультанта и экспертных материалов о гигиене сна


• Толковать и изучать свои сны через ИИ-Сонник с 8 самыми популярными сонниками


• А владельцам умных устройств Аскона доступен умный ИИ-мониторинг сна с персональными рекомендациями.

Базовые функции
📊 Оценка сна и отслеживание состояния

В разделе «Проанализируем сон» всем пользователям доступны такие сервисы как: анализ сна, анализ стресса, анализ тревожности и другие, которые помогут глубже понять своё состояние, выявить влияние внешних факторов на качество отдыха.

🎧 Акустическая терапия и релаксация для сна

Чтобы легче заснуть, заходите в раздел «Поможем уснуть» и выбирайте расслабляющие звуки для сна – звуковой фон помогает расслабиться и быстро заснуть, а также создает условия для глубокого и осознанного сна.

Библиотека звуков для взрослых включает:

• Звуки природы и белый шум


• Нейросетевые и классические мелодии


• ASMR

👶 Здоровый сон малыша

В Askona Sleep (Сон) вы найдете специально подобранные звуки, которые помогут ребенку расслабиться и быстрее заснуть – сказки, колыбельные и различные виды шума (белый, розовый и другие) для комфортного сна малыша.

🧘 Медитация и антистресс-методики

Медитации на каждый день, дыхательные упражнения и техники антистресса, направленные на расслабление перед сном, подготовку к засыпанию и погружение в глубокий и качественный сон.

🤖 ИИ-консультации

ИИ-консультант Оксана ответит на ваши вопросы о сне, поможет проанализировать влияющие на сон привычки и понять причины, которые могут мешать вам быстро засыпать, а также выдаст рекомендации для у�