みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す — скачать бесплатно

SHINYA TANIMOTO

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Ищете, где скачать みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す? Берите только App Store: так вы получаете обновления и не ставите случайный APK. Последняя версия в магазинах — 1.0.0.

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версия:: 1.0.0
обновлено:: 05.10.2026

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Описание

食べすぎた日の、次の3日だけを手伝うアプリです。体重は測りません。カロリーも数えません。記録するのは「いつ」と「なぜ」の2つだけ。10秒で終わります。翌日から3日間、やることを1つずつ出します。選ぶ必要はありません。今日のぶんが1つ出るだけです。 ■ 食べた日は、なにもしなくていいその日はもう終わっています。責めるところから始めません。増えた分の多くは水分で、数日で落ち着くことが多いとされています。 ■ 今日やることは1つだけ 1日目は水をいつもより多めに、2日目は夜の主食を控えめに、3日目は20分あるく。 2日目がむずかしい日は「今日はできない」で、間食をひとつ控えることに替えられます。罰はありません。 ■ 1日でもやれたら「越えた」 3日すべてを求めません。完璧でなくていい設計です。 ■ ふりかえりは回数だけ食べすぎた日が何回あったか、3日を越えられたのが何回か、きっかけは何が多いか。連続記録はありません。切れて落ち込む仕組みを持ちません。 ■ ぜんぶ端末の中アカウントは要りません。通信もしません。機種変更のために、書き出しと読み込みができます。広告なし・App内課金なし・完全無料です。 ――― このアプリは医療機器ではありません。診断や治療を目的としたものではなく、効果や減量を保証するものでもありません。持病がある方、通院中の方、妊娠中の方は、医師や管理栄養士の指示を優先してください。

Частые вопросы

Где скачать みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す?

В официальных магазинах: App Store.

Какая последняя версия みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す?

Сейчас в магазинах указана версия 1.0.0. Если Google Play показывает VARY, смотрите номер в другом магазине на этой странице.

Можно ли скачать みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す бесплатно?

Да. みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す можно скачать бесплатно из официальных магазинов (App Store). Со страницы открываются только карточки магазинов, без сторонних APK.

На каких платформах доступен みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す?

みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す ставится на iOS. Скачать みっかもどし - 食べすぎた日から3日で戻す можно в App Store.